התפתחות העובר:
החל משבוע זה-שבוע 11 של ההיריון ועד השבוע ה-20 תינוקך יגדל בקצב מהיר, ע"מ להכיל את קצב הגדילה של תינוקך, כלי הדם בשליה מרחבים וגדלים כדי שיהיה ביכולתם לספק לתינוק יותר חומרים מזינים.
הפנים ממשיכות להתפתח ואוזני התינוק כבר מתמקמות בצידי הראש במקומן הקבוע וראשו של התינוק גדול כמעט בחצי משאר גופו.
על האצבעות מתחילות להופיע ציפורניים קטנטנות ואפילו אפשר להבחין בניצני שיניים.
במהלך שבוע 11איברי המין של תינוקך המתפתחים במהירות אך למרות זאת עדיין לא ניתן להבחין בצורתם החיצונית ולדעת את מין התינוק. לזה יש צורך לחכות עד השבוע ה-14.
הגוף שלך:
בשבוע 11 תינוקך ניזון ממך ולכן בשבועות הקרובים תתחילי לעלות יותר במשקל , אך אל תתני לעניין זה להטרידך, שמרי על תזונה בריאה למענך ולמען תינוקך.
במידה וסבלת מעודף משקל או תת משקל לפני ההיריון, היוועצי ברופא בכל הנוגע לעלייה במשקל.
חשוב להקפיד על:
• הימנעי מצריכת אלכוהול,סמים ומוצרי טבק.חומרים אלו עלולים לגרום למומים קשים בעובר.
• התייעצו עם רופא בנוגע לכל תרופה או תוסף שאת נוטלת גם עם היא ללא מרשם.
• תצטרכי להיות זהירה בכל הקשור לנטילת תרופות שכן ישנן כאלה שיכולות להשפיע לרעה על העובר.
• חשוב לשמור על תזונה מאוזנת שתכיל כמות מספקת של מינראלים וויטמינים.
• להמשיך לעסוק בפעילות גופנית קלה
• להקפיד על שתייה מרובה של מים.
• להקפיד על לקיחת תוסף חומצה פולית ותוסף ברזל.
עצות לאב:
האם כל עניין ההיריון משפיע עליך? העליות והירידות במצב הרוח של בת זוגתך? התבוננות בה כשהיא סובלת מבחילות והקאות? התעסקות בנושא הכלכלי שסביבי ההיריון? האחריות שסביב זה? אתה צריך הפסקה- תהיה טוב לעצמך וקח כמה שעות שאותן תשקיע בשביל עצמך, צא עם חברים, שחק כדורסל, לך לחדר הכושר או כל דבר אחר שעושה לך הרגשה טובה, וכשאתה חוזר תביא לבת זוגתך פרח יפה בצירוף מכתב שאומר שאתה אוהב אותה.
הערות:
חשוב לציין כי המידע הוא משוער ,כל הריון הוא שונה.
לכל שאלה יש לפנות לרופא המטפל.
